大纪元台湾新闻网-台湾要闻 | 大纪元: 林佳仪挤母奶瘦25公斤 刘真夹臀缩小腹

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林佳仪挤母奶瘦25公斤 刘真夹臀缩小腹 www.epochtimes.com/gb/18/7/12/n10556325.htm Jul 12th 2018, 03:58
【大纪元2018年07月12日讯】(大纪元记者郑宜芬台北报导)女星如何在产后打造美胸翘臀,成功瘦回少女身材?林佳仪最近在节目《女人我最大》透露靠狂挤母奶,将怀孕时增胖的25公斤肉铲掉,国标舞女王刘真利用空档练习夹臀、缩小腹等动作。张棋惠则是靠着与好姊妹杨丞琳、黄小柔的结伴运动彼此督促瘦身。 女星分享如何在产后打造美胸翘臀,成功瘦回少女身材。(TVBS提供) 有2位可爱女儿的林佳仪,学生时代属于干瘦型身材,她自曝生第一胎时胖了25公斤、生第二胎胖18公斤。她下了十足功夫,努力挤母奶才瘦回来,“我没有很大的胸部脂肪,但有听李咏娴的建议,每4小时起身挤奶,不管有没有就是去挤。” 林佳仪使用弹力绳夹胸、锻炼胸大肌。 林佳仪使用弹力绳夹胸、锻炼胸大肌。(TVBS提供) 林佳仪笑说,挤到最后竟然母乳过量,当时F罩杯的她自信表示:“一边挤完有250-300ml,要动用3个冰箱存奶,还有多余量做母乳皂,冬天还能拿母乳给小孩泡澡。”由于油脂都存在母乳里面,挤出母乳自然就能逐渐瘦回来,但林佳仪发现瘦回来的肉是松的,所以仍靠运动来雕塑,例如使用弹力绳夹胸、锻炼胸大肌。 张棋惠表示女儿生出生时重达4141公克,堪称巨婴,整个孕期胖了近20公斤,她说:“开始喂奶后胸部从小B胀到D,我超开心的!”也提醒有些妈妈因不想喂母乳而打退奶针,但胸部会严重下垂,因此要注意。为了瘦回原本身形,张棋惠强调持续塑身的重要性,平常她会和好姊妹杨丞琳、黄小柔相约结伴运动,享受流汗的舒畅感。 张棋惠和好姊妹杨丞琳、黄小柔相约结伴运动。 (TVBS提供) 翊萱本身是易胖体质,因此减肥对她来说是长期抗战,她自曝体脂超高,就是因为以前乱减肥造成。不过她近来身型结实不少,原来是靠着认真重训和搭配饮食才成功瘦身,教练也不断耳提面命“吃得够,代谢才不会掉下来!”观念正确才能有效达到目标。◇ 责任编辑:尚颖

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