利用大小差異強調版面的輕重強弱

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2018/05/04 第 670 期 |  訂閱/退訂  |  看歷史報份  |  

 
 
 
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利用大小差異強調版面的輕重強弱

 

文字內容較多的資料,也可以運用跳躍率來做變化,例如將大標題、小標題、關鍵字等這類重點文字放大,其他的內容就讓它們小一點,這樣一來,可以讓讀者在文章中一眼就看到該注意的地方, 提昇閱讀的專注力。如果可以有技巧的使用跳躍率,能讓文章明顯看出輕重強弱,不但達到訴求效果,更能提昇說服力。

如果是簡報型資料,我們可以將大標題、小標題與本文的尺寸差異拉大,效果會比跳躍率不明顯的版面要來得更好,而且提昇了整體視覺效果,讓讀者更容易掌握內容結構與……﹝詳細內容

 

更多內容請見 《別再把簡報塞滿!這樣做簡報才吸睛 用 PowerPoint 成為簡報王》

 
 

KRAV MAGA 以色列格鬥術實戰教本: 分析衝突的形成與解決方案

以色列格鬥術是一種實戰技術,必須能在現實生活中應用
本書中的示範,全都是真實的衝突形成過程,以及如何在這些情況下應用以色列格鬥術。本書的重點不只在技巧,更著重於解決暴力的方法。為了達到這個目標,會將作者與朋友經歷過的現場暴力衝突經驗,以及許多曾經參與或接觸過的研究資料納入其中,整理成適用於多數社會大眾學習的著作。
許多防身術的著作或機構所教的是那些看似標準且制式化的方法,然而往往缺乏實際的考驗。本書中提到的許多技巧與策略,都是基於實際暴力衝突的發展過程來分析,但解決策略並非單純一板一眼的步驟解說,比方說 99% 的銀行搶劫情境中,把皮夾乖乖交給拿槍指著你頭部的搶匪比較安全,但如果他的手指扣上板機,手臂卻在發抖(可能是因為緊張或吸毒,多數銀行搶劫動機為毒癮開銷),那麼快速的制伏歹徒則比較明智。為了避免歹徒不小心開槍誤傷他人,所以解決策略需根據情況而變,不應該用制式的步驟去套用實際的情境。因此,你必須理解暴力衝突的整個過程,包含不同施暴者所懷的動機。同樣面對短刀的威脅,會因為對方動機的不同而有不同的解決方式,如果你的訓練無法完整考量到上述因素,那就不切實際了。

 

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最新 Java 程式語言 第五版

本書從第一版規劃寫作至今已 15 個年頭, 期間配合 Java 版本的演進歷經多次改版, 每次改版都彙集眾多讀者和教學單位的意見, 讓書中內容更簡明易懂、更符合初學者的需求。我們的期許不僅是希望幫助讀者撰寫出可編譯、可執行的 Java 程式, 更重要的是從入門就培養良好的程式設計方法, 以及軟體設計的邏輯思維, 未來才能成為稱職的程式設計師。具備良好的程式設計方法, 建立正確的物件導向概念, 才能真正寫好 Java 程式
書中以圖文搭配豐富的範例進行解說, 處處可見「正確」、「錯誤」的範例對照, 清楚展示各種語言元素的變化用法與差異, 內容涵蓋基本語法,陣列、物件導向、字串與規則表示法 (Regular Expression)、執行緒的同步與協調、輸出與輸入類別、Lambda 語法、例外處理、Java Collection 類別庫、Swing 視窗程式設計等主題, 從「做」中體會物件導向程式的精髓, 非常適合作為初學入門、紮穩基礎的第一本書。

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重訓時容易傷害肩膀的常見錯誤動作

 

肩膀的複雜性

想好好認識肩膀,你必須先瞭解它的複雜性。肩膀很脆弱、活動性高且適應性強,但也很容易因為不當的動作而受傷。更糟的是,肩關節發炎會擴散到肋骨和脊椎骨等附近的區域,因此保護好你的肩膀是首要的任務。在你還無法確定某項動作的重要性或正確的姿勢時,千萬別做太多的組數。

旋轉肌袖在很多情況下會被過度使用,有時是因為意外而受傷,但大多數是由於長期以錯誤的姿勢反覆訓練,而產生全面的發炎反應。當肩胛骨的關節盂,處於不理想位置或是不適當的活動角度時,肱骨頭可能位移而出現夾擠狀況。當夾擠程度越強或越頻繁時,旋轉肌袖發炎的情形也會越…….﹝詳細內容

 

 

 

  
 
更多內容請見 《偷窺運動員的高強度訓練筆記 – 壺鈴、槓鈴、戰繩、沙袋、輪胎、地雷管全面啟動》

 
 

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