8個常見動作暗藏關節陷阱 不改當心釀成大損傷

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2018/04/27 第4956期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份

健康焦點
保健優概念

 

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8個常見動作暗藏關節陷阱 不改當心釀成大損傷
綜合報導元氣網
腰酸背痛示意圖。
<!–@IMAGE_4442181_CENTER_0@–>關節是連結我們人體的樞紐,不適當的動作會造成關節損傷,有時這些動作藏在我們每天的生活習慣中。《生命時報》訪問骨科醫師,列出一些生活中常見的動作,其實是相當傷關節的,積年累月下來不改進,年老了恐造成無法挽回的傷害。

1.長時間低頭

長期低頭唸書、工作和滑手機,容易造成頸椎疾病,還會使肩關節、指關節出 …more

 

銀髮族小心骨質疏鬆 嚴重者打個噴嚏也骨折
記者蔡容喬╱即時報導聯合報
70歲李伯伯騎單車不慎跌倒,原本還自行爬起騎回家,但兩三天後疼痛加劇就醫,X光發現右臀髖關節股骨頸竟已骨折移位,立即收治住院置換人工髖關節。骨科醫師表示,台灣每年有2萬人因骨鬆導致骨折住院開刀,有的連打噴嚏都會骨折,要以「運動防跌」為最高準則,才能避免臥床、健康終老。 收治病患的活力得中山脊椎外科醫院骨科主治醫師李佳霖26日說,李伯伯跛著腳走進診間時神情痛苦,他向醫 …more
 

治C肝追蹤發現罹癌 手術找回健康
記者趙容萱∕台中報導聯合報
<!–@IMAGE_4686150_CENTER_0@–> 63歲吳姓塑膠工廠廠長飲食清淡,不菸不酒,5年前健檢發現是C肝帶原者,接受治療,並配合飲食、運動等養肝,但日前肝臟超音波發現右肝有顆2公分的肝惡性腫瘤,有如晴天霹靂,經術後休養1個月,已恢復正常生活及工作,「鄰居都看不出我大病初癒!」 吳姓廠長說,自己為C肝帶原者,這些年透過政府補助成功治療,定期追蹤檢查肝指數及C肝控制良好,無奈日前做 …more
 

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砧板選木質還是塑膠好?美專家曝塑膠砧板的缺點
綜合報導元氣網
砧板示意圖。
<!–@IMAGE_3815279_CENTER_0@–>砧板是廚房重要的輔助器具,常見的木質砧板和塑膠砧板,兩者各有優缺點。美國去年發表一項研究指出,塑膠砧板比木質砧板細菌更多。 木質和塑膠砧板各有擁護者,木質砧板厚實堅固又耐剁,適合難切割的食材,但處理完生食如果不洗乾淨,可能長黴和發臭。塑膠砧板質地輕巧,但是不耐熱,不宜將剛起鍋的食物放在砧板上,使用時也要避免用刀刮擦面板,避免塑膠 …more
 

人太胖心慌慌? 美國研究:長山核桃有助心血管健康
撰文∕嚴永龍食力
<!–@IMAGE_4685365_CENTER_0@–>心血管疾病一直是全球關注的健康問題,因不良飲食引起的慢性病,像是糖尿病、高血壓和過胖等,都會增加罹患心血管疾病的風險。據政府統計,2016年共有20,812人死於心臟疾病,僅次於惡性腫瘤,成為台灣人第2大死因。至於高血壓性疾病,死亡人數則為5,881人,亦在10大死因之列。 位於美國波士頓的塔夫茨大學進行研究,評估長山核桃(pecan)對防治心血管疾 …more
 

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